• Лошата хигиена

На всяко стъпало човек има около 20 000 потни жлези, които работят непрестанно, но отделеният секрет се изпарява без да го забележим. По кожата ни остават само минимално количество мазнини и отпадни продукти от обмяната на веществата, които се разграждат от бактериите. При нормални обстоятелства, за да се появи миризма, потта трябва да „попрестои”. Затова в повечето случаи, за да се предотврати проблема е достатъчна единствено редовна хигиена. Не пропускайте да измивате краката си два пъти на ден със сапун и винаги след това обувайте чисти чорапи. Ако въпреки това миризмата продължава да ви тормози, вероятно става дума за някоя от следващите причини.

• Заразяване с гъбички

Една от най-честите причини за задушливата миризма на краката са гъбичките. Можете да ги пипнете на най-разнообразни обществени места – басейн, хотелска стая, на плажа или ако обуете на бос крак чужди обувки или чехли – например, когато ходите на гости. Първите симптоми са зачервяване, парене и сърбеж, образуване на мехурчета, нацепване на кожата между пръстите. Появява се и проблемът с миризмата – внезапно и без да сте променяли хигиенните си навици.

Ако имате всички тези признаци, не губете време с надеждата, че инфекцията ще отмине от самосебе си. Гъбичките са особено упорити и бързо завладяват нови територии. Затова задължително ги атакувате с антимикотик – натурален или под формата на лекарствен крем или спрей. В първия случай можете да използвате етерично масло от чаево дърво или риган, разтворено в зехтин (1 капка на милилитър). С този мехлем мажете засегнатите места два пъти на ден, докато симптомите отминат.

• Неподходящи чорапи и обувки

Евтините обувки и чорапи от синтетика всъщност излизат прескъпо – ако не за бюджета ви, то поне за самочувствието. Те запарват краката, пречат на изпарението на потта и създават условия за развитието на гъбички. Затова, ако скоро след като сте направили подобна „изгодна покупка” се появи миризмата, не се колебайте да я изхвърлите. Стремете се всичко, което слагате на краката си да бъде от „дишаща материя” – кожа, памук или лен.

• Хиперхидроза и бромхидроза

Зад тези медицински термини се крият нарушения в потоотделянето, които слабо се влияят от хигиената, обувките, топлината и физическото натоварване. В първия случай става дума за прекомерно изпотяване, което дава повече храна за бактериите и оттам се появява по-натрапчивия и задушлив аромат. Във втория случай от краката се отделя изключително миризлив секрет, който макар и в нормални количества се „надушва” дори и при най-изрядната хигиена.

Ако страдате от хиперхидроза (чувствате краката си постоянно влажни, а чорапите ви често са подгизнали), изпробвайте някои от следните рецепти:

Вана на краката с морска сол свива отворите на жлезите и намалява потенето. Разтворете половин чаша едра сол в два литра топла вода. Накиснете краката си за десетина минути, а след това ги подсушете без да ги изплаквате. Тази бърза процедура ще ви осигури по-слабо потене през целия ден.

Билки против потене на крака – мащерката, салвията, дафиновите листа и хвойната намаляват потенето, но най-силно антиперспирантно действие имат дъбовите кори, заради високото съдържание на танини. От тях се прави отвара, като се сваряват 50 гр. смлени кори на литър вода и в нея се киснат краката.

Пудра против потене – пригответе си я сами от 50 гр. талк, 5 гр. стипца и 10 гр. цинков окис. След като измиете краката си и преди да обуете обувките, ги напудряйте с тази смес. Стипцата (алуминиево-калиев сулфат) ефективно намалява потенето, цинка спира развитието на бактериите, виновни за лошия мирис, а талка попива излишната влага.

Спрей за крака с алуминиеви съединения – ако нямате време или желание за приготвяне на рецептите, просто използвайте спрей за крака. Обърнете внимание обаче дали съдържа ефективен антиперспирант (най-често алуминиев хлорхидрат). Ако не можете да намерите такъв продукт, спокойно можете да прибегнете до дездоранта си за подмишници.

Понякога обаче хиперхидрозата е симптом на сериозно заболяване – диабет, туберколоза, базедова болест и други. Затова, ако въпреки всички усилия, потенето на краката продължава да е обилно, обърнете се към лекар.

Причините за бромхидрозата пък най-често са нарушен метаболизъм, недостиг на цинк и селен. Затова в този случай е препоръчително да си направите изследване на кръвта, за да се установи и компенсира веществото, от което организма ви изпитва недостиг. За неутрализиране на неприятната миризма на първо време ще ви помогне ваната ментова отвара.

(И. Виденова)